آناتومی حرکات کششی (راهنمای مصور برای بهبود انعطاف پذیری و تقویت عضلات)

معرفی کتاب آناتومی حرکات کششی

شناخت یک حرکت کششی زمانی ارزش بیشتری پیدا می‌کند که بدانیم هنگام اجرای آن، کدام ساختارها و گروه‌های عضلانی درگیر هستند و حرکت چگونه باید انجام شود. کتاب آناتومی حرکات کششی با رویکردی تصویری به همین موضوع می‌پردازد و ارتباط میان حرکات کششی، عضلات و دامنه حرکتی را قابل‌فهم‌تر می‌کند.

فهرست مطالب

1.گردن

2.شانه ها، پشت و سینه

3.بازو، مچ و دست

4.قسمت پایین تنه

5.مفصل ران

6.ران و زانو

7.پا و ساق پا

ویژگی مهم کتاب؛ تصویرسازی آناتومیک

در مطالعه حرکات کششی، توضیح متنی به‌تنهایی همیشه برای درک موقعیت بدن و عضله هدف کافی نیست. تصاویر آناتومیک کتاب کمک می‌کنند رابطه میان حرکت و ساختارهای عضلانی واضح‌تر دیده شود.

ارزش اصلی کتاب در این است که حرکات کششی را از زاویه‌ای ساختاری‌تر بررسی می‌کند. به جای اینکه فقط بدانید «چه حرکتی انجام شود»، می‌توانید توجه خود را به رابطه حرکت با عضلات و مفاصل نیز معطوف کنید.

برای مطالعه مباحثی مانند آناتومی کاربردی، حرکت‌شناسی و عملکرد عضلات، چنین رویکردی می‌تواند در کنار منابع اصلی مورد استفاده قرار گیرد؛ به‌خصوص زمانی که تصویر و نمایش حرکت به درک بهتر مطلب کمک می‌کند.

 محتوای الکترونیک این کتاب نیز در اپلیکیشن سینپ در دسترس می باشد.